2009年のRUNキロクの振り返り。
レースのキロク
- OSJ志賀高原50k 8時間41分
- 東京マラソン 3時間46分
- 守谷ハーフマラソン 1時間41分
- 長野マラソン 4時間22分
jognoteのデータから。 年度/距離/時間/平均速度
- 2007年/803.40km / 118:11'00 / 6.7 km/h
- 2008年/1587.995km / 226:45'34 / 7.0 km/h
- 2009年/1697.018km / 219:01'03 / 7.6 km/h
来年はがんばって2000km&フルで3時間30分を切ることを高いですが目標にしようと思います。
それにしても速度は相変わらず速くならないなあ・・
ダラダラとジョギングばかりではなくたまにはall outするような練習方法にしないとこれより上はないかも。
今年の初戦は東京マラソン、次は奥久慈トレイル56kmに参戦予定。