奥多摩トレイルラン

奥多摩にトレイルラン。

鞘口峠→御前山→御岳山→日の出山→つるつる温泉の合計25キロを約5時間くらいで流しました。

以前にくらべて確実に心肺機能がアップしたのか心拍数の上昇がおさえられるようになってきました。日の出山ののぼりでは188まで心拍をあげて追い込みました。

一方でフラットな区間でのスピードがまだまだです。
ＬＳＤとトレイルランばかりやってるからかなあ。。ここは課題です。