箱根トレイルいってきました。
CP1 5時間28分(615位)
CP2 9時間11分(498位) LAP 3時間43分
ゴール 12時間49秒(407位) LAP2時間49分
スタート直後はどうもテンションあがらなくてほぼ最下位でたらたらやっていたのですが、稜線でたらアドレナリンでてきてがんばる。後半はぐいぐい追い込めたのでほぼ納得いくレースでした。
それにしても厳しいレースでした。ハセツネ並かも・・
来年に向けてのメモ:
-----------------------------
湯本駅→塔の峰
スタートは前のほうで。そうでないと山道はいるときに30分くらい並ぶ羽目になる。
塔の峰→明星が岳→明神が岳→矢倉沢峠
快適なトレイルコース。
矢倉沢→金時山
前半戦の山場。かなり厳しい登り。山頂では水や食料の補給可能。後ろのほうの順位になっちゃうと売り切れかも・・と不安だったが問題なし。山頂でまったり休まないように注意する。
金時山→乙女峠→長尾峠→湖尻峠(CP1)
金時山の下りはあまり全開でいかないこと。全開でいきすぎてここで足にかなりダメージ。レース後半に影響がでた。
CP1→関所後→芦ノ湖沿いの林道→CP2
CP1から関所まではゆるやかなアップダウンのコース。ここも途中に何箇所か芦ノ湖スカイラインのクロスしてそこのレストランなんかを活用できる。補給もここで可能。
芦ノ湖沿いの林道は10キロくらいあるがここでどれだけがんばれるかがタイムに影響しそうだ。ふらふらになってしまいいちおう走りきったけどものすごく遅いペースだった。
このころから気温があがってきて、フラフラになってる人だらけ。まわりも俺も夢遊病の人のような感じ。CP2では何人かぶっ倒れていたし救急車で搬送される人もいた。
CP2(芦ノ湖キャンプ場)→桃源台→防が沢→駒ケ岳と神山の分岐→神山→早雲山
CP2はキャンプ場の受付までいけば食料も補給可能(たぶん)。エイドステーションで水は補給。桃源台まではフラットなアスファルトなので走れる。
防が沢からは急なのぼり。ここでドラ焼きたべたんだけど、カラダがつかれきっていて胃がうけつけない感じでカラダから力が抜けてしまい10分ほど座り込んでしまう。食料は後半はジェルなどの流動食しかダメかも。固形物は負担かかりすぎ。
神山まではほんとにきつい登りでフラフラ。
早雲山→彫刻の森美術館(ゴール)
早雲山から強羅までは猛烈な下り。ここもタイム短縮区間。足場が悪いので要注意。一人目の前で派手にこけて膝からかなり出血していた。幸い、オフィシャルが近くにいたようでたすけられていたけど。
強羅からゴールまでは急なアスファルトの下り。足に負担かかりまくって1分おきに痙攣してる感じ。
ゴールはトレイルランのレースとはおもえないようなあかぬけた雰囲気ですっごくいい!!
サポートにTがきてくれいたのでとても助かる。
コースデータ
-----------------------------
距離55km
累積標高3553m