run / ride 第1週

2/28
37分で7キロくらいのラン。
バックカントリーで山に入った翌日だったので体が重かった。

3/1
5km-27分。
接待飲みの後でチョイ酒はいってたので違う意味でランニングハイに。

3/2
RIDE
10km×2set
久しぶりにチャリにのる。

3/3
雪のためお休み

3/4
お休み


今週からはしったりチャリンコのったらメモ程度でいいからキロクをつけることに。
どこまで続くか･･･