斑尾高原トレイルランニングレースにいってきました。
ほんとは50kmのほうにエントリしたかったのですが、来週のハセツネがやはり本番ですし先週も菅平スカイライントレイルランレースで40km走ったばかりで疲労が抜けなくなるのが怖いので、今回は15kmの部に参加。
Runners81チームの5名は15km,3名が50kmのほうへ参戦。うち1名は50kmで3位という快挙。SUNNTOのT4とかsmithのサングラスとかpatagoniaのウェアとか超豪華賞品を獲得していました・・うらやましい。。
さて、俺はというとあくまでもメインは来週!。それにむけての最終調整ということで、あまり追い込まないようにと自分にいいきかせながらのスタート。
最初は140-150でずっと流して最後の5kmだけちょっとあげていくくらいにしておこうとおもっていたのですが、レースとなるとつい・・競争心が燃えてしまいます。
なんだかんだで160くらいまであがってしまう展開に・・あえて飛ばさずに決めたペースをまもるって自制心がいりますね・・課題です。
第一CPあたりでチームメンバ2名とあって一緒にいくことに。そのまま3人でゴールしました。
レースの雰囲気はこんな感じ↓
50kmの部のスタート
15kmの部のスタート
ところどころに応援メッセージがあります。ちょっときついなあ・・とかダレてきたなあ・・という絶妙なタイミングででてくるので、刺激になります。
こういったメッセージもよかったのですが、さらにエイドステーションの充実っぷり!15kmのレースなのに2カ所もエイドがあるし、しかも内容がすばらしいです。定番のパワーバー&バナナだけでなく、ポテトチップスに茹でたジャガイモ、さらに笹寿司まで!15kmならば手ぶらでもまったく問題なしです。
■ペース面からみた今回のレース
スタートは140-150くらいのつもりだったが混信してしまいあがりすぎてしまった
第一CP以降は160くらいまであげてみたけど、これでだいたいEPOCレベル3くらい。ハセツネもこれくらいでいけそうな感じがする。130-160(余裕みて158かな)かな。
懸念としては、足首・・
montorail のストリークで走ったのですが、先週の菅平でもそうだったけど足首への負担が大きいみたい。左の足首がかなり違和感がでてきてしまいました。こればかりはもう長年の付き合いなのでどうしようもないのですが・・違和感の感じがこの数年で最もきてるかも。。1週間でどれだけ戻せるかが勝負です。
あとは、本番では軽量なストリークではなく重くてもいいからしっかりと足をサポートするタイプ(コンチネンタルディバイドとか)に靴を買い替えないと72kmはもちそうにないです。買い替えようかな・・
タイムは1時間47分でした。