自転車で多摩川上流へ。
最初から違和感あったんだけど、しばらくすると右ひざが痛む。
それでも往路の1時間30分ほどはＨＲ140前後でがんばって八高線をこえたあたりまで。
羽村取水場までいってみたかったけど雨がふりそうな天気だったので今日はここまで。
それにしても東京ってほんの1時間ちょっと郊外にいくだけで身近に自然があるよなあとあらためてびっくり。
帰りは痛みがひどくなった膝と足の筋肉をだましながらのんびりと。
data
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走行時間 03:42.55.4
心拍
maxHR 165
aveHR 126
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HR 100-120 1:34.01 -->ちょっとサボりすぎか…
HR 120-140 1:07.01
HR 140-160 0:52.58
HR 160-180 00:04.01